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そう言われてもすぐには出てこないですよね？
特に大人になってからは、仕事や子育てに夢中で、趣味の時間を割くことが難しくなりますよね。
でも何かに没頭している時間って凄く大事ですよね！
私の友達は推しのアーティストがいて、ライブ遠征に行ったり手作りグッズを作ったりと本当に楽しそうです。
その為に日々頑張って仕事してる！と生き甲斐のようになっています。
その姿を見ていると羨ましくなるし、こっちもエネルギーを貰えます😁
話は変わって私の趣味
①沖縄三線
沖縄旅行がきっかけで一年前に独学で始めました！（YouTubeやネット情報を参考に）
これが自分に合っているようで毎日楽しく続けられています♪
何より三線の音色がとても心地よくて、弾いては癒され素敵な時間を過ごせます。
②canva遊び
canva（キャンバ）という画像編集アプリを使ってデザインを作成して楽しんでいます。
と言ってもクリエイターさんの作った素材を使ってカスタマイズしているだけですが、それでも充分にやり込めます😀
現在は楽天ROOMでオリジナル写真投稿、SUZURI(スズリ)というサイトでオリジナルグッズを販売、lineスタンプ(こちらでは文字だけ使用ですが)、Instagram投稿、そしてこのブログの挿絵に使用しています。
デザイン素人でもそれっぽく仕上がるのでとにかく楽しいし、出来上がった時は嬉しい！
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| 自分だけの世界を展開 |
③旅行（と言ってもたまにですが）
近場の日帰りで行ける場所へ遊びに行くことが大好きです。
やっぱり外での刺激は非日常でわくわくします😃
勿論、最低限の食べ物と飲み物は持参します(笑)→できるだけ節約
なるべくお金をかけない事を趣味にしたいところですが、三線に至っては購入時に総額4万円程の出費でした。
でも毎日使用しているし、自己啓発としての自己投資！と思っているので、始めたことへの後悔は全くありません！始めて良かったと心底思っています。
趣味ってあるのとないのとでは、どう違ってくるんだろう？
🌺趣味がもたらす効果とは
🎯 1. ストレス軽減とメンタルの安定
- 趣味に没頭すると、脳内で ドーパミン や セロトニン が分泌され、気分が自然と整う
- 「嫌なことを忘れる時間」があるだけで、心の回復力（レジリエンス）が上がる
- うつ症状や不安の軽減に役立つという研究も多い
🧠 2. 脳の活性化と認知機能の向上
- 新しいことを学ぶ趣味（楽器、語学、手芸など）は脳の神経回路を強化
- パズルやゲーム系は集中力や問題解決力を鍛える
- 高齢者では認知症リスクの低下にもつながるとされる
🤝 3. 人間関係の広がりと孤独感の軽減
- 同じ趣味の人とは自然に会話が弾む
- コミュニティに参加することで孤独感が減り、幸福度が上がる
- 趣味が「自分の居場所」になることも多い
💪 4. 自己肯定感の向上
- 小さな達成が積み重なることで「自分にもできる」という感覚が育つ
- 仕事や学校とは別の“もう一つの自分の軸”ができる
- 他人の評価に左右されにくくなる
🔥 5. 生活の質（QOL）の向上
- 毎日に楽しみが生まれる
- 休日の満足度が上がり、仕事のパフォーマンスにも好影響
- 心身の健康が整うことで、長期的に人生の満足度が高まる
🌱 6. 創造性・発想力の向上
- 趣味で得た刺激が、仕事や学業のアイデアにつながる
- 異なる分野の知識が組み合わさることで独自の視点が生まれる
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